かしわオレンジカフェ3回目 ～柏在宅介護支援センター～
「かしわオレンジカフェ」をオープンいたしました！！
（運営主体：つがる市柏在宅介護支援センター・つがる市社会福祉協議会柏支所）
令和6年6月28日（金）柏老人福祉センターにおいて、
本年度3回目の「かしわオレンジカフェ」を開催いたしました。
今回は好評を博しております！
医療法人社団清泉会 布施病院
作業療法士 伊藤 由紀子氏、
看護師 石本 桃子氏、
公認心理士 山田 陽花氏、
つがる市役所国保年金課 主任保健師 木村 さつき氏による
『フレイル（虚弱）予防教室①』
すごく「良い話」と「家でひとりでできる良い運動」を分かりやすく丁寧に教えていただきました！！
(^_-)-☆本日の流れです(^^♪
- スタッフ自己紹介 ～ 参加者の皆様は、興味津々でした！
- 体力測定（握力測定）実施のお知らせ
- 体力とは
- 握力測定を行う理由
- 正しい握力測定の方法
- みんなで体操をしましょう
☆握力は全身の総合的な筋力と関連しているそうです！勉強になりました！！
↓「正しい握力測定の方法」について↓
両手で握ったら、だめよ～！
ズルしたら、「ダメよ～だめだめ！」
大腿四頭筋（前もも）の体操！！家でもできますね～(^^♪
う～ん！エクササイズ☆↑
柔らかいボールを握って、握力強化！
親指と〇〇指（※答えが知りたい方は、ぜひ！かしわオレンジカフェへ参加してくださいね！）で握って握力強化！
家で、ひとりでできますね～↑↑
足の指で、「グ～、パ～、グ～、パ～」もやりましたね～！う～んっ♥びゅ～てぃふぉ～♥
次回は、今日学んだ「握力測定」を実際に行いますよ～！！
握力測定をを通して、自分の体力を知ろう～！
↑↑今回参加された皆様！今回参加できなかった皆様！来月、お待ちしております！(^^♪
「地域の健康と暮らしを守る！健康相談！！」
※超行列のできる健康相談！地域ナースさん！！いつもありがとうございます！
あまりの行列でしたので、今回は、つがる市役所国保年金課 主任保健師 木村さんの協力もありました！
木村主任保健師さん！柔軟な対応ありがとうございました！
※つがる市地域包括支援センターさん！いつも、いつもご参加、ご協力いただきまして、厚く、熱く感謝とお礼申し上げます！
「最高に熱い夏 ～つがる つながる かしわオレンジカフェ 2024～」
※参加者の皆様より、ご要望のありました、冷えた麦茶、冷えたジュースは、次回からご用意させていただきます！皆で、熱中症に要注意ですね！
次回は、令和6年7月26日（金）にオープンいたします！