かしわオレンジカフェ4回目 ～柏在宅介護支援センター～
「かしわオレンジカフェ」をオープンいたしました！！
（運営主体：つがる市柏在宅介護支援センター・つがる市社会福祉協議会柏支所）
令和6年7月26日（金）柏老人福祉センターにおいて、
本年度4回目の「かしわオレンジカフェ」を開催いたしました。
今回は、つがる市役所国保年金課 主任保健師 木村 さつき氏による、
『自分の体力を知ろう① （握力測定等）』で盛り上がりました☺
(^_-)-☆本日の流れです(^^♪
- 柏地区の状況を知ろう（柏地区の人口推移等）参加者の皆様は、☆超☆興味津々でした！
- 「フレイル」を振り返ろう！
・フレイルって何だっけ？ ☆参加者全員で、おさらいしましたね☆
・自分のフレイル度を知ろう（質問票の実施）
- 握力測定 ～今の握力を知ろう！～
↑👆
皆で、自分のフレイル度を知るための
「質問票（健康状態・食習慣・体重変化・運動・社会参加など」にチェックしましたネ☺！
↓👇
☆握力は全身の筋力の程度を知る目安☆！勉強になりました！！
☺実際に握力を測りました～(^^♪☺
ギリっと握りましたネ(*^_^*)
〇1人2回ずつ測定（右→左→右→左）左右それぞれ良い方の数値を平均しました⌨
👆「握力」すなわち……。全身の筋力👆
👆軽体操もしましたネ～☺
👆「元気チェックカレンダー」を活用している参加者も多数でした☺
継続は力になりますネ☺
「地域の健康と暮らしを守る！健康相談！！」
※行列のできる健康相談！地域ナースさん！！いつもありがとうございます！
※つがる市地域包括支援センターさん！いつも、いつもご参加、ご協力いただきまして、
厚く、熱く感謝とお礼申し上げます！
「最高に夏い熱 ～つがる つながる かしわオレンジカフェ 2024～」
※🌞まだまだ暑い日が続きますね。🌞
皆で、熱中症に要注意ですね☺！
次回は、令和6年8月30日（金）にオープンいたします！